Consejos para volver al trabajo y continuar con la lactancia materna

Volver a trabajar o ausentarte por algunas horas de casa suele ser un poco angustiante, sobre todo cuando nos hemos dedicado por varias semanas a ofrecer lactancia materna al bebé de forma exclusiva.

Le quiero dejar algunos tips para que esta separación no cause tanta angustia a mamá ni a bebé.

1. Realiza el banco de leche con antelación (30 días antes) para que no sientas la presión de tener que ordeñarte
   
   mucha cantidad en poco tiempo. Es mejor ir de a poco y lento para evitar angustias que puede afectar la correcta producción de leche materna.
2. Calcula una onza y media por cada mes de vida de tu bebé. Es un estimado de lo que deberá tomar. 
3. Estima una toma cada 3 horas máximo.
4. Procura capacitar a la persona que va a cuidar al bebé para que pueda administrar la leche en vaso o cucharita. Evitamos el uso de biberón. Aqui pueden ver un video de alimentación en vasito 
5. La duración recomendada de la leche materna es de 24 horas en refrigerador, 30 días congelada y a temperatura ambiente lo menos posible.

Si desean tomar el curso online completo, privado y personalizado de banco de leche materna pueden solicitar más información a mi email coachingdelactancia@gmail.com

Carla Seijas

Consejera de lactancia en Panamá.

Presto asesoría en lactancia materna on-line a cualquier parte del mundo

Instagram @Coachingdelactancia