¿Cuanto dura la leche materna luego de extraída?

Hay mucha información en internet sobre la duración de la leche materna luego de extraída y la verdad es que trae mucha confusión a las madres, por eso les quiero compartir los parametros recomendados por la Red Mundial Iberoamericana de Bancos de Leche

Humana (Brasil). 

LECHE MATERNA A TEMPERATURA AMBIENTE      EVITAR

LECHE MATERNA REFRIGERADA                             24 HORAS

LECHE MATERNA COGELADA                                   UN MES

En internet encontramos algunas imágenes que indican que la leche materna puede estar 6 meses congelada, cosa que es cierta pero cuando es sometida a procesos de pasteurización y congelada en neveras especiales de las instituciones.

Por eso comenzar un mes antes a realizar tu banco de leche es suficiente.

Comparte con tu amiga que va a comenzar con su banco de leche.

Recuerden que está disponible el curso online personalizado de Volver al Trabajo sin dejar la Lactancia, el cual doy online y también a domicilio en Panamá.

Carla Seijas

Consejera de Lactancia

coachingdelactancia@gmail.com

Lactancia materna en los bebés hospitalizados

Hoy quiero compartirles algunos consejos para alimentar con tu leche materna a los bebés

que se encuentran en Cuidados intensivos.

1. Mientras sea posible pide que te guien y permitan realizar el método mamá canguro (colocar al bebé piel con piel el mayor tiempo posible). 2. Realiza masajes en forma de círculos en ambos pechos y ordeñate cada 3 horas para estimular (no te angusties si las primeras veces no sale mucho) para tu bebé son gotas de oro.

3. Algunas UCIN piden que lleves la leche lista para administrar en jeringas y te indican cuantos ml debe ir en cada una.

4. Descansa lo que puedas. Se que estás en un proceso dificil pero el descanso ayudará con tu producción de leche.

5. Pide que la leche sea administrada con sonda, jeringa o cucharita, esto para evitar la confusión posterior con el pezón y que sea fácil el enganche al pecho cuando te permitan amamantarlo.

Recuerda que nada es mejor para tu bebé que la leche materna. Busca ayuda si estás pasando por este proceso, yo estoy a la orden si deseas aclarar tus dudas con asesoria en lactancia en Panamá y también online en todo el mundo.

Mi email para citas coachingdelactancia@gmail.com

Almacena tu leche materna de forma segura y práctica

¡Llegaron los Kits para almacenar y transportar tu leche materna de forma práctica y segura! 

Mi querida Erika Urbaez, quien también es consejera de Lactancia materna, me envió unos pocos Kits para las mamitas de Panamá.
Incluye:
💙 6 Envases de vidrio con tapa de plástico.
💙Cooler para transportar la leche materna.
💙Guia de extracción, almacenamiento y suministro de #lechematerna
Interesadas me pueden escribir al whatsapp 6556 0435 o email coachingdelactancia@gmail.com.

Recuerda que puedes solicitar tu cita para asesoria en lactancia a mi email 

coachingdelactancia@gmail.com

Recuerda seguirme en Instagram https://www.instagram.com/coachingdelactancia/

DURANTE LA SEMANA MUNDIAL DE LA LACTANCIA MATERNA (1 AL 7 DE AGOSTO) EL PROYECTO FOTOGRÁFICO “PUBLIC BREASTFEEDING AWARENESS PROJECT” TENDRÁ PRESENCIA VENEZOLANA

Con la participación de 8 mamás amamantando a sus bebés, entre las que se encuentran Dayra

Lambis, y Bárbara Sánchez, el Public Breastfeeding Awareness Project/PBAP llega a Venezuela como un esfuerzo colectivo de fotógrafas alrededor del mundo que busca sensibilizar hacia la lactancia materna en público, buscando normalizarla. Las imágenes son publicadas durante la Semana Mundial de la Lactancia Materna de cada año, del 1 al 7 de agosto, mostrando de manera documental a mamás y bebés siendo amamantados en situaciones cotidianas, lo que ilustra que las madres deben sentirse cómodas dando pecho en cualquier lugar y en cualquier momento.

El Proyecto fue creado en 2013 por Leilani Rogers, quien comenzó a fotografiar madres en lugares muy públicos con la esperanza de que esas imágenes pudiesen visibilizar los prejuicios que todavía existen ante las mamás que amamantan fuera de sus casas. Hemos operado bajo la sabiduría de Margaret Mead:

"Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos reflexivos y comprometidos puede cambiar el mundo.De hecho, es lo único que lo ha logrado."
La lactancia materna es recomendada por la Organización Mundial de la Salud de manera exclusiva y a demanda durante los primeros 6 meses y combinada con alimentos por lo menos hasta los dos años de vida del bebé. Por lo que esperamos que estas imágenes ayuden a derribar los mitos que todavía existen en torno a la lactancia y despierten curiosidad sobre el tema. Además, es oportuno el momento país para hablar y educar sobre lactancia materna.

Las fotografías del proyecto son de Aldrina Valenzuela Rojas, cineasta/documentalista y fotógrafa
egresada de la Escuela Internacional de Cine y TV, quien al recorrer su propio camino hacia la maternidad profundizó en el tema produciendo y dirigiendo una miniserie de documentales sobre la humanización del nacimiento en nuestro país llamada “Humanas Mamíferas”, y desde hace un par de años se dedica a la fotografía de nacimientos.

Aldrina es mamá, promotora de lactancia certificada, la única venezolana miembro de la Asociación

Internacional de Fotógrafos de Nacimiento (IAPBP) y también la única participante latinoamericana del proyecto. Sus imágenes han sido publicadas en el Huftington Post, la revista Fascinación y en Estampas.

Para conocer más sobre su trabajo pueden visitar su página web: www.recordisfotografia.com y perfil en

instagram: @recordisfotografia

Segundo Taller. Vuelta al Trabajo sin dejar la Lactancia Materna

¡Estimadas mamás, ya el segundo curso de vuelta al trabajo sin dejar la lactancia tiene fecha!

Será el 18 de mayo a las 6pm en Chikis en San Francisco, Ciudad de Panamá. El taller tiene un costo por participante de 30 Balboas y una duración de 2 horas.

En el taller conversaremos sobre como volver al trabajo y poder continuar con la lactancia materna. Tocaremos temas como

-Extracción
-Almacenamiento correcto
-Suministro al bebé de la leche materna
-Aspectos legales que protejen a la madre lactante en Panamá.

BIenvenidas también mamás embarazadas.
Bebés bienvenidos.
Si tienen niños más grandes, el lugar contará con servicio de guardería por 10$ adicionales.

Contaremos con obsequios de nuestro patrocinante Crema Cero y Chikis spa obsequiará a un bebé, su primer corte de cabello.

SOLO 15 CUPOS DISPONIBLES.

Si desean participar solo deben realizar el pago a la cuenta número 111077434 en BAC a nombre de Carla Seijas, y enviar el comprobante de pago por esta vía.
Whatsapp 6556 0435

Les dejo el link del evento en facebook, donde podrán ver fotos del primer curso realizado sobre este tema.

https://www.facebook.com/events/1585085851820285/

¡La Tetalgesia es oficial! Dar pecho al bebé mientras lo vacunan es lo recomendado por la OMS

Yo siempre le di su tetica a mi hijo mientras lo vacunaban o

inmediatamente después,en realidad es un tema de instinto y pues ahora está comprobado gracias a un Grupo de Expertos de la OMS en asesoramiento estratégico en materia de inmunización (SAGE) quienes estudiaron la posibilidad de adaptar las directrices para la práctica clínica vigentes en el Canadá para reducir el dolor y el miedo que causa la vacunación. Es una cuestión importante, ya que el temor a las inyecciones y el dolor que causan durante la vacunación es uno de los muchos factores que pueden inducir a retrasarla o evitarla.

Basándose en el examen exhaustivo realizado por el SAGE, la OMS ha publicado recientemente el documento de posición Reducción del dolor que causa la vacunación, con las siguientes medidas generales que se recomienda incluir en los programas nacionales de vacunación (aplicables a todos los países y grupos de edad):

• El personal que lleva a cabo la vacunación debe estar bien informado y tener una actitud calmada y cooperativa. Es preferible utilizar expresiones neutras; por ejemplo, "ahora se la voy a poner" que "ahora le voy a pinchar".
• Es importante tener en cuenta la edad del paciente para colocarlo correctamente. Si se trata de un lactante o niño pequeño, es conveniente que les sostenga la persona que les cuida; para el resto de pacientes, lo más adecuado es sentarse con la espalda recta.
• No se recomienda la aspiración (tirar hacia atrás del émbolo de la jeringa) durante las inyecciones intramusculares, ya que se puede aumentar el dolor.
• Cuando se inyecten varias vacunas de forma secuencial en la misma visita, deben administrarse de menor a mayor posibilidad de causar dolor.

Además de las medidas generales, se recomiendan otras medidas específicas para los lactantes y niños pequeños, entre la que se encuentra la que ha dado lugar a este artículo:

• La persona que cuida del niño debe estar siempre presente durante y después de la inyección (se adhiere a la Carta de derechos del Niño Hospitalizado, aunque no se trate de un ingreso pero sí es una intervención médica y además es dolorosa).
• Es conveniente dar el pecho a los lactantes durante la vacunación o inmediatamente después, siempre que no resulte contrario a las costumbres locales (suponemos que se trata de algunos países o culturas en las que amamantar en público esté prohibido o sea un tabú; lo cual, por desgracia,no es tan lejano como podría parecernos).
• Se recomienda distraer a los niños menores de seis años con un juguete, un vídeo o música (ya sabéis, a llevar su muñeco favorito o su canción preferida en el móvil).

En fin, esperamos que esta manera de hacer oficial el derecho de los niños a ser amamantados para reducir el dolor mientras se le administra una vacuna haga que más madres y profesionales acepten este hecho como natural y se facilite el modo de llevarlo a cabo. Además, es una manera de disipar dudas y animar a más familias a poner las vacunas, ya que, como hemos dicho, el temor al dolor es una de las excusas para no ponerlas.

Fuente http://m.bebesymas.com/ y OMS

7 Consejos para comer bien durante el ambarazo.

Nuevamente mi querida amiga Ginelle Rangel, nos regala este maravilloso artículo donde nos da 7 tips para comer bien durante el embarazo.

Todas tenemos muchas dudas en el embarazo, hoy te voy a contar como llevar una alimentación 

básica buena, pero sobre todo nutritiva para un embarazo sano, y así estarás en óptimas 

condiciones para dar pecho al nacer tu hermoso bebe.  



1. Adapta tu Alimentación al Embarazo: Todas necesitamos comer alimentos fuente  de 

Ácido fólico y hierro; pero busca opciones que te gusten y sean fáciles de comer para ti.  

Prefiere preparaciones hechas en casa y evita comer comida chatarra, así estas 

asegurando que lo que comas sea nutritivo para ti y tu bebe. 

2. Prefiere Carbohidratos complejos, es decir, que tengan alguna fibra y se mantengan más 

tiempo en el estómago, por ejemplo: avena, cebada, menestras (frijoles, lentejas, etc,), 

maíz, verduras cocidas, estos alimentos te mantienen satisfecha y de paso están cargados 

de vitaminas y minerales que necesitas. 

3.  Consume pocos Carbohidratos simples, es decir harinas como dulces, bizcochos, panes 

blancos, no es que sean  malos para ti, pero OJO, como se convierten rápido en azúcar, 

pueda que te de más hambre, tengas ansiedad y a las mujeres que están en embarazo 

subidas de peso no les hace bien porque pueden aumentar más de lo necesario.

4. Proteínas: Debes tener alimentos fuentes de proteínas en tus 3 comidas fuertes,  así estas 

asegurando las necesidades tuyas y del bebe. Por ejemplo Desayuno: huevos o queso 

blanco, Almuerzos y cenas: encuentros de pollo,  salmón, lomo de res.  

5. Grasas: consume alimentos  grasos que sean fuentes de omega 3 como sardinas, salmón, 

nueces y alimentos preparados con aceite de oliva o canola, ellos son fuente de ácido linolenico 

que es precursor de omega 3.  La Importancia del omega 3 en embarazo radica en que 

ayuda al desarrollo de membranas del bebe y de paso colabora en el estado nutricional de 

la futura mama. 

6. Dulces: Prefiere frutas frías, las que más te gusten, están llenas de vitaminas y minerales  

y esto repercute en el bebé y tu piel. Las frutas cítricas y acuosas como la piña, mandarina, 

melón, sandía etc. Son fuentes de ácido fólico pero también de vitamina C y esto ayuda en 

la producción de colágeno, así previenes las estrías y si ya tienes se mejorará el aspecto. 

7. Agua y Bebidas: durante el embarazo uno se prepara para la lactancia, es necesario que 

consumas 2.5 a 3 litros de agua durante el día para que estés hidratada y te acostumbres 

para poder lactar una vez nazca él bebe.

Si quieres contactar a Ginelle Rangel para consultas, te dejo sus datos

Cel: 6679-39-58

Consultorios San Judas Tadeo, Ciudad de Panamá

Piso 7, Tel: 277-7600

The Diet Store - Calle 50

Tel: 203-5440

@tu_Nutricionista

5 ALIMENTOS IDEALES PARA EMBARAZADAS

Hace días tuve el placer de conocer a Ginelle Rangel, una jovén panameña quién es

Nutricionista-Dietista, y me comentó que su pasión es trabajar con mujeres y niños, por que son más obedientes que los hombres. Aproveche nuestra conversación para nutrirme un poco sobre la importancia de la correcta alimentación en general y me encantó todo lo que pudimos conversar en corto tiempo.

Luego de esa tarde con Ginelle, quedé con muchas ganas de compartir con ustedes esta valiosa información, así que todos los meses les compartiremos tips y consejos sobre la nutrición familiar.

El primer tema seleccionado fue el embarazo, ya que definitivamente desde el primer día de gestación debemos cuidarnos mucho y también a esa nueva vida que se está formando, por ello le pedí a Ginelle que nos comentara sobre cuales son los 5 alimentos que no pueden faltar en nuestra dieta si estamos embarazadas.

Ginelle Rangel 

ND

Las embarazadas tienen muchos tabúes alimentarios sobre que es bueno comer y que no, para ayudarlas a salir de dudas he recopilado estos 5 alimentos disponibles aquí en Panamá y en casi todos los países para que tengan una alimentación sana y estén saludables y hermosas en esta linda espera de su bebé. 

1. Huevo: son altos en proteína de calidad, necesaria para el crecimiento del bebe en el útero, además tiene colina que es un nutriente esencial para la formación de metionina, un aminoácido que en conjunto con el ácido fólico evitan los defectos del tubo neural.

2. Pescado: alto en proteínas y excelente fuente de omega 3, necesarios para desarrollo de tejido neuronal y la retina. Además está demostrado que colabora en depresión durante el embarazo. 

3.  Menestras  (porotos/lentejas/frijoles.. etc.): fibra!! Te evitas el estreñimiento, contienen hierro y Acido fólico. La mejor manera de cocinarlos es dejan en agua unas horas antes de cocinarlos para eliminar la rafinosa (compuesto que produce flatulencias) y para que absorbas el hierro debes comerlas con alimentos que tengan vitamina C.  por ejemplo una ensaladita fresca.

4. Avena: deliciosa fuente de fibra, rica en fosforo, magnesio y vitamina B1, estos nutrientes son necesarios para mantenerte satisfecha durante el dia y permiten que tu piel tenga buen tono y elasticidad. 

5.   Nueces: excelentes Merienda para cuando andas fuera de casa, fácil de llevar, fuente de omega 3 y de Vitamina E, esta es un potente antioxidante que además de mantenerte saludable ayuda a prevenir estrías en la piel. 

Si quieres contactar a Ginelle Rangel para consultas, te dejo sus datos

Cel: 6679-39-58

Consultorios San Judas Tadeo, Ciudad de Panamá

Piso 7, Tel: 277-7600

The Diet Store - Calle 50

Tel: 203-5440

@tu_Nutricionista

Panamá en espera de nueva ley que otorgue licencia a los padres

El diputado por el Partido Panameñista y presidente de la Comisión de Trabajo, Salud y Desarrollo Social José Luis Castillo dijo en Noticias AM que este anteproyecto busca modificar un artículo del Código de Trabajo [107] en el cual decreta una licencia paterna para los hombres que tengan hijos, puedan tomar un tiempo si la madre del bebé fallece. 

De ser aprobada esta iniciativa, al momento del parto, durante la licencia de la que gozan las embarazadas, si ocurre el fallecimiento de la madre, el rol y los beneficios los recibirá el padre del recién nacido.

Sin embargo, como todo proyecto que entra a debate deberá sufrir modificaciones, toda vez que se pretende contemplar aspectos relacionados a la cesárea [donde la mujer necesita cuidado especial y apoyo del esposo], complicaciones durante el parto o complicaciones del recién nacido.

Para Castillo, es necesario que el proyecto sea compatible con el Código Laboral y que haya igualdad de condiciones, para que los padres que tengan responsabilidades familiares, estas funciones no riñan con sus labores.

En Panamá las mujeres gozan de licencia, la cual comprende de seis semanas antes de dar a luz y ocho semanas después del embarazo. "En este lapso si ocurre el fallecimiento de la madre, el papá recibirá este beneficio".

Se espera que una vez sea prohijado, y pase a ser debatido sufra cambios convenientes que agregue otros beneficios para los padres responsables.

Fuente http://www.tvn-2.com/

Alimentación con método Dedo y Jeringa

El método de alimentació Dedo-Jeringa, es

muy utilizado en bebés para evitar que no ocurra confusión con el agarre del pezón. Se ve un poco "extraño" pero no es complicado y muy efectivo para lograr que el bebé no "prefiera" el biberón.

¿Cuando usar este método?

Cuando un bebé nace prematuro o simplemente no tiene la fuerza necesaria para succionar directamente del pecho de mamá. En este caso la madre puede extraerse con ordeñador y ofrecer la leche materna con este método, mientras el bebé logra un buen enganche al pecho de mami.

Cuando un bebé debe estar separado de su madre y alguien más debe alimentarlo. También funciona el método de alimentación con vasito, pero no todo el mundo se siente seguro de alimentar a un bebé pequeño con vaso.

Cuando el bebé ya tiene confusión con el agarre al pecho, por el uso de biberón y no logramos que se enganche correctamente.

En todos los casos es recomensable usar leche materna de la madre del bebé o donada. 

Y siempre buscar apoyo de una Consejera de Lactancia Materna. Quien te guiará sobre la mejor manera de lograr una #lactancia exitosa. Yo estoy a la orden para consejeria en Panamá o también #online por coachingdelactancia@gmail.com y  whatsapp +507 6556 0435

Carla Seijas

Consejera de Lactancia.

Primer encuentro del Club de Lactancia y Maternidad en Panamá.

Te invitamos al primer encuentro del Club de Lactancia y Maternidad de Panamá. Será este domingo 28 a las 10.00 am en el Parque Omar, Panamá.

La asistencia es totalmente gratis, solo debes escribir al email clubdelactanciapty@gmail.com indicando tu nombre y apellido, email de contacto, número teléfonico y fecha de nacimiento de tu hijo o fecha probable de parto. Con eso ya formarás parte del Club y recibirás las invitaciones a todos nuestros eventos.

Nos conoceremos y realizaremos una tertulia sobre la lactancia materna, guiada por la consejera de lactancia Carla Seijas.

Puedes ir con una tshirt blanco o azul para identificarnos.
Si necesitas más información puedes llamar al 6556 0435
También te puedes unir al evento en facebook 
¡Te esperamos!

Curso, volver al trabajo sin dejar la lactancia. Panamá, 1 de febrero 2015

¿Cuanto dura la leche en el refrigerador?

¿Cuando y como extraerte?

¿Cuantos minutos puedes usar para extracción en el trabajo?

Todo eso y más aprendedrás en el taller Volver al Trabajo sin abandonar la Lactancia Materna.

Nos vemos el 01 de febrero en Key Doh, Balboa Boutiques.

Reserva al email coachingdelactancia@gmail.com o al cel 6556 0435

Tarde para mamás Fit. Conversemos de Lactancia junto a Energikamom

Este 23 de enero será nuestro primer encuentro del 2016, no se lo pueden perder ya que será una tarde para disfrutar y relajarnos. Iniciaremos con una tertulia sobre lactancia materna, derribaremos mitos y aclararé sus dudas sobre lactancia materna y luego disfrutaremos de una clase de ejercicios prenatales con la entrenadora certificada Karina Jimenez @energikmom. 

Al finalizar podremos disfrutar de los productos Reverdecer y las participantes recibirán obsequios de nuestros patrocinantes.

El costo de la entrada es de 10$ y para reservar puedes escribir a mi email coachingdedelactancia@gmail.com